HIIT/TABATA ako intervalová zbraň na TUKY?

Prečo HIIT má/nemá význam z hľadiska utilizácie (spaľovania) tukov? Bežným ľuďom je to predávané ako nejaký zázrak na chudnutie. Tréning, ktorý nie sú ani schopný urobiť správne a korektne. Pričom je to celé nadizajnované tak, aby ste zvyšovali čo najefektívnejšie svoj športový výkon. V čom nevidím výhodu pre bežnú populáciu v HIIT? V prvom rade ako niekoľko-krát certifikovaný tréner tohto […]