Month: jún 2020

Home » 2020 » jún

PRINCÍPY TRÉNINGOVEJ JEDNOTKY

Naše telo je úžasné a mali by sme využiť jeho maximálny potenciál. Princíp, ako trénovať svoje telo je jednoduchý, no môže sa stať zbytočne komplikovaným, ak ľuďom chýba základné porozumenie podstaty, silovo-svalového progresu. Najlepšie cviky sú také, ktoré zapájajú čo najviac svalov, čo najväčšie množstvo kĺbov a ktoré vás nútia udržať rovnováhu, keď ich vykonávate. V bežnom živote svoju silu využívate stojac na nohách a aplikujete ju hornou časťou tela. Bedrá a nohy generujú silu a stabilitu, ktorá sa…

VIAC

Ďiabol pri chudnutí zvaný kalórie

AKO BY MALO VYZERAŤ CHUDNUTIE? Pravdepodobne ste sem zavítali, pretože Vaším cieľom je schudnúť alebo pribrať svalovú hmotu a neviete úplne ako na to. V dnešnej dobe internetu sa hemží veľa rôznych informácií ako schudnúť, a rôzny experti predávajú predražené jedálničky a redukčné balíčky s jediným úmyslom, a to na Vás zarobiť. Drvivá väčšina plánov je len „na mieru“ okopírovaný rovnaký plán preposlaný od klienta ku klientovi, a aj keď na začiatku vyzerá, že to má efekt, z dlhodobého…

VIAC