Bez názvu

Power HIIT yoga

 No Comments

okt11
Ste pripravení na ďalšiu výzvu? Vitajte v POWER HIIT YOGE Ako väčšina nadšencov Jogabaticu vie, volám sa Gabriel Major a som zakladateľom tejto skupiny a tvorcom tréningového plánu Jogabatic body control. Spojenie troch komplementárnych praktík Tabata, Kalistenika a Joga, ktoré vás naučia maximálnej kontroly vášho tela. Power HIIT yoga je

Bez názvu

Jogabatic body control training

 No Comments

okt06
Prioritou tohto systému je trénovanie s vlastnou hmotnosťou svojho tela. Hlavná myšlienka ktorou sa riadim pri cvičení je ovládni svoje telo a celý systém je postavený na tomto základe. Čo ma ako prvé naozaj nadchlo a vtiahlo do sveta „body weight training“ je spojitosť so slovom kalistenika. Slovo „calisthenics“ pochádza

38614904_910096515840385_337617685397372928_o

TABATA WARRIOR CHALLENGE

 No Comments

aug14
JOGABATIC tento rok 18.08.2018 organizuje úplne prvú súťaž s názvom TABATA WARRIOR CHALLENGE. Príď si zacvičiť a zmerať svoje sily!! Súťaž je zameraná na presnú techniku prevedenia základných silových a kondičných cvičení prioritne s váhou vlastného tela. Cieľom je získať čo najviac bodov v jednotlivých kategóriách bez porušenia technického prevedenia daného cvičenia. KAtegórie:

Bez názvu

FIT LEADER 2018

 No Comments

máj10
Počul si už o súťaži FIT LEADER?  Je to súťaž pre trénerov, ktorí môžu byť ocenený za svoju prácu. Rozhodol som sa vďaka podpore Vás, mojich klientov sa taktiež zúčastniť a súťažiť o prestížne ocenenie FIT LEADER 2018 Sú 4 kategórie v ktorých sa súťaží. Profil, video, foto a článok. Nižšie

11164050_417327015122754_5796448058021298954_o

Súčasný intervalový hit TABATA. Je to však naozaj TABATA ?!

 No Comments

mar25
V dnešnej dobe je intenzívny tréning čoraz populárnejšia forma cvičenia. Často krát práve slovíčko TABATA v ľuďoch evokuje rýchly, intenzívny a náročný tréning efektívny na chudnutie a tak ďalej. Skupinové cvičenia Tabata už môžeme nájsť pomaly v každej posilňovni, ale je to naozaj tabata? Urobil som si menší prieskum „trhu“,

57282

Hypertrofia svalu pri intervalovom tréningu (light weight versus heavy weight)

 No Comments

mar18
Poznáte tie typické názory v posilňovniach od fitnesákov, ktoré môžete počuť na každom rohu a presviedčajú nás o tom, že vysoké počty opakovaní s malými váhami zvyšujú svalovú vytrvalosť a málo prispievajú k nárastu svalovej hmoty, zatiaľ čo malé počty zvyšujú silu a budujú objem.   Je to však úplná pravda? Preštudoval som si