Články

Home » Články

PRINCÍPY TRÉNINGOVEJ JEDNOTKY

jún27
Naše telo je úžasné a mali by sme využiť jeho maximálny potenciál. Princíp, ako trénovať svoje telo je jednoduchý, no môže sa stať zbytočne komplikovaným, ak ľuďom chýba základné porozumenie podstaty, silovo-svalového progresu. Najlepšie cviky sú také, ktoré zapájajú čo najviac svalov, čo najväčšie množstvo kĺbov a ktoré vás nútia

Ďiabol pri chudnutí zvaný kalórie

jún21
AKO BY MALO VYZERAŤ CHUDNUTIE? Pravdepodobne ste sem zavítali, pretože Vaším cieľom je schudnúť alebo pribrať svalovú hmotu a neviete úplne ako na to. V dnešnej dobe internetu sa hemží veľa rôznych informácií ako schudnúť, a rôzny experti predávajú predražené jedálničky a redukčné balíčky s jediným úmyslom, a to na

STREETLIFTING – Kalistenika a silový trojboj

jan21
Každý, čo sa aspoň chvíľku venuje cvičeniu pozná pojem powerlifting, alebo slovenský ekvivalent silový trojboj. Ide o súťažnú metódu, ktorá zahŕňa iba 3 cviky – mŕtvy ťah (deadlift), hlboký drep (squat), tlak na lavičke (benchpress). Cieľ powerliftingu je jednoduchý. V každom cviku vytlačiť čo najväčšiu váhu v troch pokusoch. Kalstenika  je jedna

INTENSE JOGA

okt11
Ako väčšina nadšencov Jogabaticu vie, že koncept Jogabatic body control systému je spojenie troch komplementárnych praktík. Silového tréningu s externou záťažou, kalisteniky a jógy. Ako tréner, aj ako súťažný atlét, som hľadal adekvátnu tréningovú formu kompenzácie k fyzicky veľmi náročným tréningom pre seba a svojich zverencov. Po zranení kolena som