DSC_1046

Yerba Maté: Elixír mladosti a energie

 No Comments

júl14
Väčšina mojich klientov sa ma pýta, ako dokážem fungovať celé dni plný energie bez toho aby som pil kávu alebo iné energetické nápoje. Vždy na túto otázku odpoviem rovnako. Pijem magický čaj Maté. Samozrejme to každého ihneď zaujme a chce o tom vedieť viac. Preto som sa rozhodol napísať niečo

vyzva

Jogabatic body control training

 No Comments

okt06
V jogabaticu disponujeme s troma tréningovými zložkami, ktoré sú z môjho pohľadu najefektívnejšie pre komplexný rozvoj. Kalistenika  – Hybridný (Silový) tréning – Jóga. (vyzerať ako bodybuilder, byť silný ako powerlifter, hýbať sa ako workoutér) Hlavná myšlienka ktorou sa riadim pri cvičení je ovládni svoje telo a celý systém je postavený

Bez názvu

FIT LEADER 2018

 No Comments

máj10
Počul si už o súťaži FIT LEADER?  Je to súťaž pre trénerov, ktorí môžu byť ocenený za svoju prácu. Rozhodol som sa vďaka podpore Vás, mojich klientov sa taktiež zúčastniť a súťažiť o prestížne ocenenie FIT LEADER 2018 Sú 4 kategórie v ktorých sa súťaží. Profil, video, foto a článok. Nižšie

13316817_509115252610596_4900410227899565546_o

TABATA alebo intervalová zbraň na TUKY!

 No Comments

jan28
TABATA alebo intervalová zbraň na TUKY!   HIIT – Hight Intensity Interval Training sa stáva v súčasnosti naozaj veľkým populárnym HITOM. Dr. Izumi Tabata v roku 1996 viedol športový výskum v ktorom chcel profesionálnym olympijským športovcom nájsť ideálnu tréningovú jednotku pre maximálne zvýšenie ich aeróbnej a anaeróbnej hladiny. Systém TABATA –  (20/10) x 8