Články

Home » Články

PRINCÍPY TRÉNINGOVEJ JEDNOTKY

jún27
Naše telo je úžasné a mali by sme využiť jeho maximálny potenciál. Princíp, ako trénovať svoje telo je jednoduchý, no môže sa stať zbytočne komplikovaným, ak ľuďom chýba základné porozumenie podstaty, silovo-svalového progresu. Najlepšie cviky sú také, ktoré zapájajú čo

Ďiabol pri chudnutí zvaný kalórie

jún21
AKO BY MALO VYZERAŤ CHUDNUTIE? Pravdepodobne ste sem zavítali, pretože Vaším cieľom je schudnúť alebo pribrať svalovú hmotu a neviete úplne ako na to. V dnešnej dobe internetu sa hemží veľa rôznych informácií ako schudnúť, a rôzny experti predávajú predražené

STREETLIFTING – Kalistenika a silový trojboj

jan21
Každý, čo sa aspoň chvíľku venuje cvičeniu pozná pojem powerlifting, alebo slovenský ekvivalent silový trojboj. Ide o súťažnú metódu, ktorá zahŕňa iba 3 cviky – mŕtvy ťah (deadlift), hlboký drep (squat), tlak na lavičke (benchpress). Cieľ powerliftingu je jednoduchý. V každom cviku

INTENSE JOGA

okt11
Ako väčšina nadšencov Jogabaticu vie, že koncept Jogabatic body control systému je spojenie troch komplementárnych praktík. Silového tréningu s externou záťažou, kalisteniky a jógy. Ako tréner, aj ako súťažný atlét, som hľadal adekvátnu tréningovú formu kompenzácie k fyzicky veľmi náročným