Ako cvičíme v JOGABATIC?
Hlavná myšlienka ktorou sa riadim pri cvičení je „ovládni svoje telo“ a celý systém je postavený na tomto základe. Cvičiť s externou záťažou ako činky a kettlebelly je naozaj efektívny spôsob získania sily a budovania svalovej hmoty, ale až po tom čo je na to naše telo fyzicky pripravené. Z môjho pohľadu je najbezpečnejšou cestou začať s Kalistenikou a teda využiť jedinú činku k cvičeniu – svoje vlastné telo. Čím lepšie dokážeš pracovať so svojím telom, tým ľahšie budeš ovládať externé zaťaženie (činky, kettlebelly…) V skutočnosti…