PRINCÍPY TRÉNINGOVEJ JEDNOTKY
Naše telo je úžasné a mali by sme využiť jeho maximálny potenciál. Princíp, ako trénovať svoje telo je jednoduchý, no môže sa stať zbytočne komplikovaným, ak ľuďom chýba základné porozumenie podstaty, silovo-svalového progresu.Najlepšie cviky sú také, ktoré zapájajú čo najviac svalov, čo najväčšie množstvo kĺbov a ktoré vás nútia udržať rovnováhu, keď ich vykonávate. V bežnom živote svoju silu využívate stojac na nohách a aplikujete ju hornou časťou tela. Bedrá a nohy generujú silu a stabilitu, ktorá sa prenáša…